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    烦恼,我不怕! 
    作者:未知    文章来源:本站原创    点击数:1906    更新时间:2009-10-11
     

    一、活动设计:
      小学生正处在身心发育的时期,心理素质不稳定,不易容纳挫折和不合理的事,倾向于用理想的目光看待问题,情绪起落变化较大等,烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活,实际上,烦恼本身并不是件值得担忧的事,但它却影响着学生的学习和生活,如果烦恼处理不当,积压下来,也会成为学生的包袱,并有可能发展成为心理问题的导火索。因此,有必要对中小学生进行有关烦恼的教育,帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身,而在于我们对待恼的态度,其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。
    二、教学目的:
      1、认识烦恼产生的原因,以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。
      2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
      3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
    三、教学方式:
      1、剧情表演与分析
      2、讲述与讨论
      3、角色扮演
    四、课前准备:
      1、准备一个消极对待烦恼的小剧。
      2、白纸若干。
        3、磁带:心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。
        4、准备一个名人克服烦恼的故事。
      5、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。
    五、活动设计
    (一)音乐进入情境
    1、先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。
    2、听这段音乐时,你有什么样的感受?心情如何?
    3、音乐能带给我们快乐,看来经常听听美妙的音乐是能让人天天感受到快乐的
    (二)新授:
    1、过渡:看到大家这么快乐,我们的好朋友欢欢也来了,咦,欢欢怎么哭了?让我们一起来看一看出了什么事吧!(读一段文章)
    2、你有没有遇到过烦恼的时候?那你这时的心里面高兴吗?一定很失望,伤心,难受对不对?
    3、那你是怎样处理这样的烦恼的呢?是不是也象欢欢这样号啕大哭啊?
    师:是啊,退一步,或者换一个角度想一想就可能海阔天空了,当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时,我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪,转移自己的注意力,有时候事情并没有我们想象得那样糟。
    这里我们的主人公遇到了几种情况,下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论,帮他们出出主意,你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼:
    (1)、天下雨,不能去春游了。
    (2)、小强做数学遇到难题,左思右想都解不出,他觉得很烦恼。
    (3)、小丽的脸上长了很多小芝麻豆,别人老是笑她长得丑,她觉得很伤心。
    (4)、爸爸、妈妈吵架了。
    (三)、交流:刚才我们同学所说的一些方法都非常好,有的是
    (1)积极心理暗示法:我能行。下次再努力。用格言来激励自己
    (2)注意力转移法:听听音乐、看看电影、看看书、散步
    (3)合理宣泄法:找人说说话、唱唱歌、打打球。
    A:创作格言调解情绪
    1、同学们,在碰到烦恼时,我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云,你会发现你给生活一个微笑,生活会还你一个春天。就看你怎样去面对烦恼了。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉,母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后,希尔顿成了商界巨子,当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的,希尔顿回答说:“微笑”。原来,他每次遇到挫折和不合理的事时,他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
    2、(出示老师的格言:生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭。)这是英国作家萨克雷的一句名言,当我们遇到一些不愉快时,想想这些激励人心的话,可以帮助你更快地走出阴影。2、你们也试着创作一句格言或顺口溜,在碰到烦恼时鼓励鼓励自己,好吗?把它写在书签上。3、交流:把自己创作的格言大声说出来。
    B:创作歌曲宣泄情绪
    1、 在碰到烦恼时,我们可以用不同的方法来控制自己的情绪,也可以通过合理的宣泄来调整。比如说唱唱歌,做作运动,下面就让我们通过歌声,通过动作表达出来,好吗?大家都唱过《幸福拍手歌》,现在老师将它改名为《烦恼拍手歌》。一起来唱吧。
    2、随着音乐一起唱。
    (四)当大家遇到这些问题时都想到了用不同的方法去处理它们,那么你是不是真的会调节自己的情绪,克服烦恼呢?请你来做一个小测验。总结:你现在的成绩比课前的测验成绩高还是低?(如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪,克服遇到问题时给你带来的烦恼了)所以,我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧?
    (五)活动总结:欢欢听了大家的一番话也知道了烦恼并不可怕,他要大声地说一句:烦恼,我不怕!他还要送给大家一句话:当你能乐观而自信,并用积极的态度来对待烦恼时,就能看到烦恼也有积极的一面。希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活。

     

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